&Marijke

Voel jij je ook niet altijd blij in je lijf?  Zou je graag meer energie willen hebben, willen afvallen of beter tot ontspanning kunnen komen. Wil je graag zelf aan de slag om je lijf zo fit mogelijk te houden. Dan kan ik vast iets voor je betekenen.


Een gezonde leefstijl gaat over veel aspecten in je leven. Natuurlijk spelen voeding en beweging een belangrijk rol, maar ook de balans tussen spanning/ ontspanning, gebruik van alcohol of de impact van medicatie hebben hierop invloed.


Daarnaast kan bij een overgang in je leven de balans tussen deze drie ook opeens verdwenen zijn. Waar je na het krijgen van kinderen opeens merkt dat ontspanning en sporten een uitdaging wordt of dat bij het verlaten van de kinderen uit het ouderlijk huis je pannen nog steeds gevuld zijn voor een heel gezin en deze ook leeg gaan. Juist op deze momenten kan coaching je helpen weer een nieuwe balans te vinden.


Daarbij helpt onze maatschappelijke omgeving ook lang niet altijd mee. Het is een flinke klus om in de huidige tijd gezond te leven. Eten is overal verkrijgbaar en de technologie maakt 'actief zijn' bijna overbodig. Daarnaast heeft iedereen er een mening over, dus wanneer doe je het 'goed'.


Als leefstijlcoach begeleid ik je graag naar een manier van leven die aansluit bij jou wensen en behoeftes én bijdraagt aan een stijl die energie geeft!


Jij staat bij mij centraal. Ik sta graag een tijdje naast je op het pad naar een leefstijl die jou energie geeft en maakt dat je lekker in je vel zit. Jij & Marijke!

 

Bewustwording

Nadenken over 'gezonder leven' geeft al aan dat je niet helemaal tevreden bent of kansen ziet voor verbetering. Deze bewustwording is de eerste stap. Om tot verandering te komen is het belangrijk om eerst je eigen gedrag te herkennen. Daarna kun je aan de slag met (kleine) veranderingen. Blijvend gedrag veranderen kost tijd en doorzettingsvermogen, maar ook al kleine stapje leveren gezondheidswinst op.

Laat jou stijl leven

Met een open blik luister ik naar jou en zoeken we naar wat jij nodig hebt. Praktisch, nuchter en met kennis van zaken. Doortastend op gevoel, doorpakken waar nodig dan bereiken we de kern. Dat maakt iets los en daar is moed voor nodig. Want veranderen gaat niet vanzelf. Dat gaat met vallen en opstaan. Maar zolang je leert van je missers kom je er sterker uit. Ik geloof dat de kracht in jezelf zit. Dus verwacht geen kant en klare oplossingen of adviezen. Maar wel oprechte betrokkenheid, professionaliteit en een portie Drentse nuchterheid die jou helpt om je drive te vinden om je eigen doelen te halen.

Gezonder leven zit in de kleine dingen... begin de dag met een lach.

Wie ben ik ?


Enthousiast, kritisch en altijd open om nieuwe dingen te leren. Dat typeert mij. Samen met mijn man en 3 kinderen woon ik in het Drentse dorp Zuidwolde.  Ik ben werkzaam in de kinder- en jeugdrevalidatie. In mijn vrije tijd ben ik graag buiten, voor een wandeling of een potje padel.


Na jaren werkzaam te zijn in de kinder- en jeugdrevalidatie begon het te kriebelen om mijn kennis en expertise ook in te zetten aan de preventieve kant van de gezondheidszorg. In 2021 heb ik met succes de post HBO-opleiding tot leefstijlcoach afgerond bij de AVLEG. Ik vind het belangrijk om me te blijven scholen en ontwikkelen. Daarom ben ik lid van de BLCN.


Vanuit mijn werk weet ik hoe belangrijk het is om de kracht bij mensen zelf te zien en deze naar boven te halen. Dit geldt voor het opbouwen van een leven na een ongeval of ziekte, maar ook zeker om te voorkomen dat je ziek wordt.


Bewustwording, erkenning en in kleine stappen naar eigen doelen werken. Daar geloof ik in.

Share by: